ハートライフ初生　地域交流活動

ハートライフ初生では近隣の方にお声掛けしロコトレを実施しています。5月から第3金曜に変更しましたが、今回もたくさんの方がお越しになりトレーナーと一緒に体を動かしました。

ロコトレとは

ロコトレとは、「ロコモーショントレーニング」の略で、主に「片脚立ち」と「スクワット」の2種類のトレーニングで、バランス能力をつけること、下肢の筋力をつけることができます。

ロコトレの様子

先生の掛け声に合わせ無理のない範囲で手足を動かします。立ち上がって行う運動もあります。

参加者のコメント

「コロナでしばらく出来なくて、久しぶりで楽しかった」

「普段、身体を動かしてないから動かす良い機会になる」

「ここで、みんなと会えるのも楽しい」

担当職員のコメント

近隣の方がいつまでも住み慣れた家に住み続けられるよう、トレーナーの方と一緒に活動しています。参加希望の方は、気軽にお問い合わせください。

このイベントを行っている老人ホームは

ハートライフ初生（浜松市北区・サービス付き高齢者向け住宅）